Din lommeterapeut

Zimmerman, Annie

Bok . - 335 sider

[Your pocket therapist .] Norsk

I"Din lommeterapeut" finner du råd om hvordan du kan helbrede tidligere traumer, bygge bærekraftige vennskap og kjærlighetsforhold og ta eierskap til din mentale helse. Hver dag møter psykoterapeut Dr. Annie Zimmerman klienter i sin private London-praksis som sliter med livene sine. De spør henne: Hvorfor får jeg ikke sove? Hvorfor fortsetter jeg å gå tilbake til et dårlig forhold? Hvorfor mistet jeg besinnelsen? Hva er galt med meg? Her er saken: ingenting er galt med dem. Det er bare det at de stiller seg selv feil spørsmål. I DIN LOMMETERAPUT hjelper Dr. Zimmerman leserne med å dykke ned i fortiden sin for å identifisere gamle, lite produktive mønstre og lære dem hvordan de kan låse opp nåtiden. Boken kombinerer praktiske verktøy med anekdoter hentet fra terapirommet, og forklarer komplekse psykologiske konsepter på en forståelig måte. Alt handler nemlig om å lære å stille de riktige spørsmålene. En briljant verktøykasse for de som ønsker å bryte fri fra tidligere mønstre og omfavne et liv med god selvfølelse og tilknytning. Dr. Annie Zimmermann er en psykoterapeut og TikTok-personlighet, som jobber med klienter fra en psykodynamisk tilnærming.

155.2 ZIM