Alt du trenger å vite for å lykkes med Keto i hverdagen! Keto er den hurtigst voksende kosttrenden og livsstilen både her hjemme og i utlandet. Keto tar over der hvor paleo, lavkarbo og LCHF slapp og tilbyr en svært enkel måte å få kroppen til å optimere sin fettforbrenning, redusere appetitten og gjøre vekttap til noe som både er enkelt og behagelig. I «Keto» presenterer kostholdsrådgiver Jane Faerber 80 fristende og smakfulle oppskrifter. Alle er enkle å lage og har ingredienser du får tak i overalt i Norge. Boken er ikke bare inspirerende og motiverende, men gir også grundig informasjon om hva som skjer i kroppen når man spiser Keto. Et ketogent kosthold er langt mer enn en slankekur, da det også er antiinflammatorisk og har vist seg effektiv i behandling av blant annet demenssykdommer, diabetes og epilepsi. «Keto» er fylt av spennende og viktig bakgrunnsinformasjon, og du får vite hvordan Keto helt konkret kan optimere din fettforbrenning og derigjennom avbalansere hormonene dine, blodsukkeret ditt og appetitten din. Jane Faerber gir også gode råd og strategier til deg som kombinerer Keto med intensiv trening. Jane Faerber er en av Danmarks mest populære kost- og helseprofiler. Hun blogger på Danmarks mest besøkte sunnhetsblogg, Madbanditten.dk. Hun har tidligere skrevet flere bestselgere om livsstilen LCHF (lavkarbo). «Keto» gikk rett inn som nummer 1 på bestselgerlisten i Danmark da den ble utgitt i januar 2019.
Et ketogent kosthold består av lite karbohydrater, moderate mengder proteiner og mye fett. Dietten skal bidra til å redusere appetitten, optimere kroppens fettforbrenning og slik føre til vekttap. Forfatteren forklarer metoden og hvordan man kan få den til å fungere i praksis. Boken inneholder 80 oppskrifter på retter som passer inn i et ketogent kosthold, strategier for gjennomføring og kostplan.
