Det finnes én foreldreaktivitet som har enorm betydning for hvor ditt barn ender opp i livet - yrkesmessig, akademisk, sosialt og emosjonelt I denne boken forteller professorene John Gottman og Frode Thuen hva denne aktiviteten går ut på. Metodene i boken er basert på John Gottmans forskning, slik den blant annet ble presentert i boken Hjerteforeldre. Forskningen viser at barn som lærer å håndtere vanskelige følelser tidlig, får det enklere senere i livet. Mange foreldre er usikre på hva de skal gjøre når barn gir ut-trykk for emosjoner som sorg, sinne eller redsel. Denne boken gir dem et verktøy til å gjenkjenne og forstå slike vanskelige følelser, og vitenskapelig underbygde råd og strategier som viser hvordan man hjelper barn med å håndtere dem. Hva er det jeg føler er en nyttig veileder for foreldre, omsorgspersoner, lærere og andre som vil hjelpe barn. Boken er systematisk oppbygd og veileder leseren steg for steg. Én seksjon handler om spedbarns- og småbarnsperioden, mens et nyskrevet kapittel av professor Frode Thuen gir råd om emosjonstrening av eldre barn og ungdommer.
Forskning viser at barn som lærer å forholde seg til egne vanskelige følelser tidlig i livet, får det enklere som voksne. Her gis en steg-for-steg-veiledning i hvordan man som omsorgsperson kan hjelpe barnet å identifisere, akseptere og håndtere vonde følelser som sinne, frykt og tristhet. Én del av boka handler om spebarns- og småbarnstid, men også eldre barn og ungdommer er tema i senere kapitler. Boka henvender seg til foreldre, så vel som lærere og andre som arbeider med barn. Omtalen er utarbeidet av BS.
