Stille vitne : mindfulness meditasjon : praktisk veiledning for indre ro og harmoni

Johansen, Viggo

2015 . - Bok . - 190 s.

I dag er det mange mennesker som har mistet kontakten innover og kjemper desperat for å finne mening, ro og genuin livsglede. I følge forfatteren er livsglede vår naturlige tilstand, men krever et fleksibelt sinn for å vise seg. Mindfulness er en måte å trene denne fleksibiliteten på. Boken er en praktisk veiledning i mindfulness, og gir leseren en detaljert beskrivelse av øvelser. Viggo Johansen har hovedfag i filosofi, og har 22 års erfaring med mindfulness-meditasjon, blant annet fra fire år som buddhistmunk.

158.1 J