«Må bare få takke dere for denne fantastiske nye boken dere har laget! Har gått mye turer og trent mye, men de enkle øvelsene som dere har satt fokus på i denne boken er det som hjelper. Igjen tusen takk for en enklere hverdag! boken er fast inventar i min veske! » Ann Magritt Hole Er det mulig å: - Ta kontroll over tilbakevendende ryggsmerter? - Bygge en sterkere rygg og forebygge nye plager? - Få bedre holdning uten å anstrenge seg? Absolutt. Og mye mer! Finn ut hva du gjør riktig og hvilke forbedringer du kan gjøre for å bli raskest mulig frisk. Boka har bidrag fra Skandinavias fremste eksperter innen ryggbehandling, smerter, stressmestring, søvn, madrassvalg, styrketrening, bevegelighet, løping og sykling. Ta kontroll over ryggsmertene. Gjør det selv, spar penger og bli din egen ekspert.