Hopp over navigasjon
Logg inn | Ny låner?
Avansert søk
         
Søk med mobilen

Omslagsbilde
"5.0
Logg inn med nasjonalt lnr for å gi stjernekast
Mindfulness : å finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder
Williams, Mark
Utgitt:
2012 . - Bok . - 233 s., 1 CD
Bokmål
Hylleplass:
616.8914 W
Husk denne
(beta)Bli den første til å skrive anmeldelse
Slappe mer av, gjøre mindre, finne indre
ro… For mange som lever hektiske liv, kan det å slappe av oppleves som
enda mer stressende, fordi tankene, følelsene og signalene fra kroppen
ikke tar verkenfri eller pauser. Og slik kan indre ro bli stående i
motsetning til, - ja, rett og slett være som et helt annet og uoppnåelig
sted enn der vi befinner oss. Mindfulness representerer et annet
perspektiv: Det dreier seg ikke om å koble seg fra livet, men å koble
seg på - slik livet er akkurat nå. Det kan være prikkende stress over å
være for sen til et møte, den uutholdelige kjedsomheten i et møte,
grubletanker eller bekymringer som kverner rundt og rundt, spenninger og
hodepine som følge av alle ting som burde ha vært gjort … Denne boken
lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll - som
innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses,
dyttes vekk eller unngås. Mindfulness er en øvelse i å komme det travle
og urolige livet i møte, uten å forandre eller flykte fra det. Mantraet i
mindfulness er et vennlig «Hva er dette?», der hverdagen er selve
arbeidsbenken.

Copshop


DVD utgitt 2022
Ledig (Avd.: Berg kretsfengsel - Plassering: utl.voksen C)
Bestill Husk denne

Honest thief


manus: Steve Allrich ; regi: Mark Williams
DVD utgitt 2021
Ledig (Avd.: Berg kretsfengsel - Plassering: utl.voksen H)
Bestill Husk denne

Mindfulness : en vei ut av depresjon og nedstemthet


Mark Williams ... [et al.]
CD Bok utgitt 2010
Hylle: 362.25 M
Husk denne

Mindfulness : å finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder


av Mark Williams (Mark Williams og Danny Penman ; oversatt av Trude Monsen og Tone Johanne Arneberg)
Bok utgitt 2012
Hylle: 616.8914 W
Husk denne
Vis alltid denne fanen

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Vis alltid denne fanen
  • Tips en venn om Mindfulness : å finne fred og r
  • Del på Facebook
  • Vis Facebooks Liker-knapp
  • Del på Twitter
  • Vis QR-kode med lenke for mobil
  • Foreslå innkjøp
  • Annen visning

Huskeliste

Lista er tom
https://tonsberg.bib.no/cgi-bin/websok?tnr=331509