I denne boken presenterer forfatteren mer enn 100 smoothieoppskrifter. Her finner vi for eksempel frosne sommersmoothier, frokostsmoothier, styrkende helsejuicer og grønnsaksmoothier. Her presenteres også mindre sunne alternativer som milkshaker, desserter og likører. Alle oppskriftene er illustrert med bilder og gjerne pyntet med en uventet vri. Boken gir informasjon om hvilke vitaminer, mineraler og antioksidanter de forskjellige fruktene og grønnsakene inneholder, samt valg av redskaper og utstyr.