158.1 J

Johansen, Viggo

Stille vitne : mindfulness meditasjon : praktisk veiledning for indre ro og harmoni / Viggo Johansen . - [Oslo] : Arneberg , 2015

190 s.

I dag er det mange mennesker som har mistet kontakten innover og kjemper desperat for å finne mening, ro og genuin livsglede. I følge forfatteren er livsglede vår naturlige tilstand, men krever et fleksibelt sinn for å vise seg. Mindfulness er en måte å trene denne fleksibiliteten på. Boken er en praktisk veiledning i mindfulness, og gir leseren en detaljert beskrivelse av øvelser. Viggo Johansen har hovedfag i filosofi, og har 22 års erfaring med mindfulness-meditasjon, blant annet fra fire år som buddhistmunk.

Oppmerksomhetstrening

158.12

978-82-8220-133-9 : Nkr 349.00

0402909