*001646664
*003NO OsBA
*00520230821153403.0
*007ta
*008230622s2023    no     e       0  0 nob d
*009     nam a22      c 4500
*019  $bl
*020  $a9788248932840$cNkr 399.00$qinnbundet
*035  $a(NO-LaBS)21346681(bibid)
*035  $a(NO-OsBA)0689399
*040  $aNO-OsBA$bnob$erda
*08204$a158.12$qNO-OsBA$223/nor/20230821
*090  $c158.1$dKRI
*1001 $aKristoffersen, Kasper$d1994-$0(NO-TrBIB)1678691874636$4aut$811$81$_69945200
*24010$aPust ut$_70343500
*24510$aPust ut$cKasper Kristoffersen, Fredrik Austad
*264 1$aOslo$bKagge forlag$c[2023]
*300  $a166 sider$billustrasjoner i farger
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*386  $mKjønn$am$811
*386  $mNasjonalitet/regional gruppe$aNordmenn$bn.$2bibbi$81
*520  $aMeditasjon og mindfulness kan redusere stress og angst, gi økt fokus og hjelpe deg med å finne ro. I Pust ut deler Kasper Kristoffersen og Fredrik Austad enkle øvelser som har hatt stor betydning for deres liv og psyke. Forfatterne, for mange kjent som To gutter som mediterer, deler også egne erfaringer og refleksjoner. Resultatet er en inspirerende og lettlest bok om hvordan du med små grep kan få mer tilstedeværelse og en dypere kontakt med deg selv og dem rundt deg.
*65017$aMindfulness$gmeditasjon$0(NO-OsBA)1138614$2bibbi$9nob$_70343600
*65027$aPusteøvelser$0(NO-OsBA)1122830$2bibbi$9nob$_69593000
*7001 $aAustad, Fredrik$0(NO-TrBIB)11054887$4aut$81$811$_70343700
*7001 $aKristoffersen, Kasper$d1994-$0(NO-TrBIB)1678691874636$tPust ut$_69945200
*8521 $h158.1$iKRI
*856  $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/450badb3-eaa1-4ee6-ae4d-fec2c3aad9a0/original.jpg$3Omslagsbilde
*856  $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/450badb3-eaa1-4ee6-ae4d-fec2c3aad9a0/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde
*950 0$aPusteteknikker$zPusteøvelser$9nob$_69593500
^