Denne boken kommer du til å sovne av! Aktive hjerner trenger hvile. Strever du med å sovne om kvelden, eller våkner du kanskje midt på natten? Denne boken byr på beroligende fortellinger som gjør at du lettere faller i søvn. Å plukke syriner på en forlatt bondegård om våren. Å observere summende sommerinsekter på verandaen. Å hvile i en myk sofa sammen med katten i ettermiddagssolen. Gjennom enkle historier formidler forfatteren ro, harmoni som fyller hodet ditt og frir deg fra kvernende tanker. Fortellingene er som små meditasjoner som du trekkes uanstrengt inn i - små, sanselige pustehull av ro og selvomsorg. Kathryn Nicolai har lang erfaring med å hjelpe folk med å finne ro og få sove. Hun har bakgrunn som meditasjons- og yogalærer og har hatt enorm suksess med podkasten Nothing Much Happens, der hun leser søvndyssende fortellinger for voksne.
Travle hjerner trenger ro og hvile. Har du problemer med å sovne, våkner du midt på natten, eller kanskje du bare føler deg urolig i løpet av dagen fordi du har sovet for lite? I Ut og telle sauer får du hjelp til å finne roen. Boken byr på enkle godnatthistorier for voksne som er skreddersydd til å få deg til å sove godt. De demper tankespinn og gir deg en opplevelse av mindfulness og meditativ ro. Historiene kretser rundt taktile og positive hverdagshendelser som gjør akkurat det de skal med deg: Du sovner. Les historiene selv eller lytt til lydboken.
Kathryn Nicolai er yogalærer og spesialist innen mindfulness og meditasjon. Gjennom podkasten Nothing much happens har hun spredd rolige og søvndyssende historier til millioner av lyttere og hjulpet dem med å sovne.
