Helseplanen : 4 søyler til et liv i balanse - Tønsberg og Færder bibliotek

Logg inn med nasjonalt lnr for å gi stjernekast

Helseplanen : 4 søyler til et liv i balanse : hvil, spis, tren, sov
Chatterjee, Rangan
Utgitt:	[2020] . - Bok . - 247 sider
Bokmål
Opplysninger:	Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.
Hylleplass:	613 C

Ledig

Bestill Husk denne

(beta)Bli den første til å skrive anmeldelse

Eksemplarer
Beskrivelse
Flere opplysninger
Omtaler

Avdeling	Plassering	Status
Tønsberg Voksen	fag	På hylla

Tjøme	fag	På hylla

I «Helseplanen» gir den britiske doktoren Rangan Chatterjee konkrete råd om hvordan man kan forbedre egen helse. Med bakgrunn i den nyeste forskningen på feltet, viser han hvordan man kan foreta små endringer i hverdagsrutinene. Nok hvile, et balansert kosthold, med periodevis faste, gåturer og minimum femten minutters egentid, er blant de tingene han anbefaler. Disse komponentene jevnt fordelt utover hverdagene, kan være med å styrke helsen og øke livskvaliteten. Omtalen er utarbeidet av BS.

Vis alltid denne fanen

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Deling

Vis alltid denne fanen

Huskeliste

Lista er tom

Fra trefflista

https://tonsberg.bib.no/cgi-bin/websok?tnr=581906

Medietyper Bok Film CD Lydbok E-bok Språkkurs	Søk bare etter Tittel Person Emne	Beregnet på Barn Ungdom Voksen	Vis kun ledige titler
Flere valg (År, Språk, m.fl) Utgivelsesår Fra til Språk Må også inneholde:
Søk i flere bibliotek med samsøk.no

Hovedbiblioteket stengt 12. august til 12. oktober. Hovedbiblioteket i Tønsberg skal få nye gulv i 1. og 2. etasje! Frem til vi stenger er samlingen tilgjengelig for publikum, men den vil gradvis bli flyttet ned i underetasjen.

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Huskeliste

Fra trefflista

Hovedbiblioteket stengt 12. august til 12. oktober.
Hovedbiblioteket i Tønsberg skal få nye gulv i 1. og 2. etasje! Frem til vi stenger er samlingen tilgjengelig for publikum, men den vil gradvis bli flyttet ned i underetasjen.