En rik bakterieflora er avgjørende for god helse. Spiser du mat som inneholder store mengder prebiotika, vil det styrke immunforsvaret og din generelle helse, du vil få en mer velfungerende mage og det blir lettere å holde vekten. I boken får du: En grunnleggende forståelse av hvordan tarmen din virker En lynkur på fire dager som bedrer tarmfloraen din radikalt En oversikt over de 20 råvarene som inneholder mest prebiotika 42 oppskrifter på retter som inneholder store mengder prebiotika i lett tilgjengelige matvarerDet er så enkelt å spise den maten som gir best næring til de gode tarmbakteriene, og det betyr så mye for hele kroppen. Med denne boka kan du begynne i dag, og oppnå en topptrimmet tarm!
En rik bakterieflora er viktig for helsen. I denne boken viser Mette Bender og Søren Lange hvordan mat med store mengder prebiotika kan styrke både immunforsvaret og din generelle helse. De gir en innføring i hvordan tarmen virker, en oversikt over de 20 råvarene som inneholder mest prebiotika og ca. 40 matoppskrifter som inneholder disse råvarene. Denne maten gir riktig næring til de gode tarmbakteriene og gir deg dermed en mer velfungerende mage.