Hopp over navigasjon
Søk
Mine Lån
Min profil
Kontakt oss
Kontaktdetaljer
Kontaktskjema
Forslagsskjema
Mer...
Avansert søk
Flere søkemetoder...
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Samsøk
Mobil-nettsider / webapp
Interesser
Huskeliste
Historikk
Mine stjernekast
Hjem
Lukk meny
Logg inn
Logg inn
|
Ny låner?
Søkefelt
X
Avgrens
Medietyper
Bok
Film
CD
Lydbok
E-bok
Språkkurs
Søk bare etter
Tittel
Person
Emne
Beregnet på
Barn
Ungdom
Voksen
Vis kun ledige titler
Flere valg (År, Språk, m.fl)
Utgivelsesår
Fra
til
Språk
Velg språk
Afrikaans
Albansk
Amharisk
Arabisk
Armensk
Bokmål
Bosnisk
Bulgarsk
Burmesisk
Cambodiansk
Dansk
Dari
Dinka
Egyptisk
Engelsk
Eskimo
Estisk
Etiopisk
Farsi
Finsk
Flerspråklig
Fransk
Færøysk
Gaelisk
Georgisk
Gresk, klassisk
Gresk, moderne
Grønlandsk
Hebraisk
Hindi
Indonesisk
Ingen
Irsk
Islandsk
Italiensk
Japansk
Katalansk
Kikongo
Kinesisk
Kinyarwanda
Koreansk
Kroatisk
Kurdisk
Kurmanji
Kvensk
Latin
Latvisk
Litauisk
Lulesamisk
Nederlandsk
Nordsamisk
Norrøn
Norsk
Nynorsk
Panjabi
Pashto
Polsk
Portugisisk
Romani
Rumensk
Russisk
Samisk (andre)
Serbisk
Slovakisk
Slovensk
Somalisk
Sorani
Spansk
Språk ikke angitt
Svensk
Swahili
Sørsamisk
Tagalog
Tamil
Thai
Tigrinja
Tsjekkisk
Tyrkisk
Tysk
Ubestemt
Ukrainsk
Ungarsk
Urdu
Uten språklig innhold
Vietnamesisk
Walisisk
Xhosa
Må også inneholde:
Søk i flere bibliotek med samsøk.no
Nytt søk
Avansert søk
Aktuelt
Mest vist i det siste
Populære ledige titler (for voksne)
Sist innlevert
Populære ledige bøker for barn
Populære ledige bøker for ungdom
Mest utlånt (for voksne)
Mest utlånt (for barn)
Mest utlånt (for ungdom)
Mest reservert (for voksne)
Mest reservert (for barn)
Mest reservert (for ungdom)
Nyeste titler (for voksne)
Nyeste filmer
Nyeste titler (for barn)
Nyeste titler (for ungdom)
Nyeste lydbøker
Nyeste Lettlest
Ingen
Andre søkemetoder
Avansert søk
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Samsøk
Søk med mobilen
Katalogpost
*001665820 *003NO OsBA *00520240723132401.0 *007ta *008240619s2024 no e 0 0 nob d *009 nam a22 c 4500 *019 $bl *020 $a9788202846312$cNkr 399.00$qinnbundet *035 $a(NO-LaBS)41405261(bibid) *035 $a(NO-OsBA)0731283 *040 $aNO-OsBA$bnob$erda *08204$a613.71$qNO-OsBA$223/nor/20240723 *090 $c613.7$dVAS *1001 $aVasstrand, Jørgine Massa$d1989-$0(NO-TrBIB)1465453925409$4aut$811$81$_46522600 *24010$aRåsterk på et år$_71669700 *24510$aRåsterk på et år$cJørgine Massa Vasstrand *250 $a1. utgave *264 1$aOslo$bCappelen Damm$c2024 *300 $a215 sider$billustrasjoner i farger *336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco *337 $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt *338 $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact *386 $mKjønn$af$811 *386 $mNasjonalitet/regional gruppe$aNordmenn$bn.$2bibbi$81 *520 $aI Råsterk på et år har Norges største treningsprofil, Jørgine Massa Vasstrand, aka Funkygine, håndplukket enkle, effektive økter som gjør deg sterkere, raskere, mykere og sprekere – dag for dag – gjennom et helt år.Dette er ikke en «vanlig treningsbok» med forslag til økter du kan teste. Dette er et komplett treningsopplegg med «kom i form-garanti»! Du kan begynne når som helst, og trene hvor som helst. Hver uke får du en nøye gjennomtenkt og variert treningsplan bestående av ulike kroppsvektøkter, tøy og bøy og viktige pustepauser. Noen økter gjør du unna på få minutter uten å svette, andre på rundt en halvtime med høy puls og maks innsats. Alle øktene er enkle, krever null fancy-pancy utstyr og er 100 prosent gjennomførbare i en travel hverdag. Det eneste du må gjøre er å følge Jørgines metode. Til punkt og prikke. Boken inngår i BS Bestselger (håndbøker, hobby & livsstil) *65017$aStyrketrening$0(NO-OsBA)1117549$2bibbi$9nob$_69736000 *7001 $aVasstrand, Jørgine Massa$d1989-$0(NO-TrBIB)1465453925409$tRåsterk på et år$_46522600 *8521 $h613.7$iVAS *856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/16c7d111-981c-4361-ad38-234aaa2b37ca/original.jpg$3Omslagsbilde *856 $aaja.bs.no$qimage/jpeg$uhttps://media.aja.bs.no/16c7d111-981c-4361-ad38-234aaa2b37ca/thumbnail.jpg$3Miniatyrbilde *900 0$aFunkygine$9nor$zVasstrand, Jørgine Massa$_70707600 *900 0$aMassa Vasstrand, Jørgine$9nor$zVasstrand, Jørgine Massa$_71669800 ^