Hopp over navigasjon
Søk
Mine Lån
Min profil
Kontakt oss
Kontaktdetaljer
Kontaktskjema
Forslagsskjema
Mer...
Avansert søk
Flere søkemetoder...
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Samsøk
Mobil-nettsider / webapp
Interesser
Huskeliste
Historikk
Mine stjernekast
Hjem
Lukk meny
Logg inn
Logg inn
|
Ny låner?
Søkefelt
X
Avgrens
Medietyper
Bok
Film
CD
Lydbok
E-bok
Språkkurs
Søk bare etter
Tittel
Person
Emne
Beregnet på
Barn
Ungdom
Voksen
Vis kun ledige titler
Flere valg (År, Språk, m.fl)
Utgivelsesår
Fra
til
Språk
Velg språk
Afrikaans
Albansk
Amharisk
Arabisk
Armensk
Bokmål
Bosnisk
Bulgarsk
Burmesisk
Cambodiansk
Dansk
Dari
Dinka
Egyptisk
Engelsk
Eskimo
Estisk
Etiopisk
Farsi
Finsk
Flerspråklig
Fransk
Færøysk
Gaelisk
Georgisk
Gresk, klassisk
Gresk, moderne
Grønlandsk
Hebraisk
Hindi
Indonesisk
Ingen
Irsk
Islandsk
Italiensk
Japansk
Katalansk
Kikongo
Kinesisk
Kinyarwanda
Koreansk
Kroatisk
Kurdisk
Kurmanji
Kvensk
Latin
Latvisk
Litauisk
Lulesamisk
Nederlandsk
Nordsamisk
Norrøn
Norsk
Nynorsk
Panjabi
Pashto
Polsk
Portugisisk
Romani
Rumensk
Russisk
Samisk (andre)
Serbisk
Slovakisk
Slovensk
Somalisk
Sorani
Spansk
Språk ikke angitt
Svensk
Swahili
Sørsamisk
Tagalog
Tamil
Thai
Tigrinja
Tsjekkisk
Tyrkisk
Tysk
Ubestemt
Ukrainsk
Ungarsk
Urdu
Uten språklig innhold
Vietnamesisk
Walisisk
Xhosa
Må også inneholde:
Søk i flere bibliotek med samsøk.no
Nytt søk
Avansert søk
Aktuelt
Mest vist i det siste
Populære ledige titler (for voksne)
Sist innlevert
Populære ledige bøker for barn
Populære ledige bøker for ungdom
Mest utlånt (for voksne)
Mest utlånt (for barn)
Mest utlånt (for ungdom)
Mest reservert (for voksne)
Mest reservert (for barn)
Mest reservert (for ungdom)
Nyeste titler (for voksne)
Nyeste filmer
Nyeste titler (for barn)
Nyeste titler (for ungdom)
Nyeste lydbøker
Nyeste Lettlest
Ingen
Andre søkemetoder
Avansert søk
Søk i alfabetisk liste over søkeord
Kommandosøk (CCL)
Kikkhullet
Samsøk
Søk med mobilen
Katalogpost
*001609148 *003NO-LaBS *00520211011224735.0 *007t *008210223s2020 no er 0 nob d *009 nam 1 *019 $bl *020 $a978-82-691376-1-3$qheftet$cNkr 449.00 *0243 $a9788269137613 *035 $a(NO-LaBS)12958575(bibid) *035 $a(NO-OsBAS)150368321 *040 $bnor *08204$a796.522$223/nor$qNO-OsBAS *090 $c796.522$dM *1001 $aMobråten, Martin$d1982-$6(NO-LaBS)609148-1$_55929200 *24510$aKlatrebibelen$bpraktiske øvelser$cav Martin Mobråten og Stian Christophersen ; fotograf: Bård Lie Henriksen *260 $a[Trondheim]$bKlatreboka AS$c[2020] *300 $a189 sider$billustrasjoner$c26 cm *336 $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco *337 $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt *338 $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact *386 $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-LaBS)609148-1 *386 $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-TrBIB)1542227317843 *386 $mNasjonalitet/regional gruppe$bNO$0(NO-TrBIB)1542227317846 *5208 $aBoka er en øvelsesbank for å trene teknikk og styrke og bygger videre på velkjente "Klatrebibelen". Boka inneholder også et kapittel for barn og unge, så her kan hele familien virkelig bli inspirert. Og det er nettopp dette som er hensikten med boka - inspirere leserne til å prøve nye øvelser og omfavne variasjonen som klatringen legger så godt opp til. Kapittel 1 beskriver med ord og bilder øvelser du bør gjøre for å trene alt fra presist fotarbeid til lange catcher, mens kapittel 2 presenterer øvelser for å trene spesifikk styrke og eksplosivitet. Bokens siste kapittel presenterer leker, teknikkdriller og fysisk trening for barn og unge.Vi håper dette blir en bok full av kalkmerker på sidene og med en sliten perm, etter å ha ligget i klatresekken eller treningsbagen. Vårt tips er at leseren tar den med på trening og prøver minst én ny øvelse hver økt. Boken er krydret med korte historier fra forfatterne og andre kjente klatrere som Tina Johnsen Hafsass og Martine Limstrand, og forordet er skrevet av Cecilie Skog. *65007$aFjellklatring$9nno$2Bokbasen AS$_47755000 *65007$aFjellklatring$9nob$2Bokbasen AS$_46023900 *65007$aTrening$9nno$2Bokbasen AS$_47368300 *65007$aTrening$9nob$2Bokbasen AS$_45311400 *7001 $aChristophersen, Stian$d1983-$0(NO-TrBIB)1542227317843$8m$eforfatter$4aut$_47755100 *7001 $aHenriksen, Bård Lie$d1973-$0(NO-TrBIB)1542227317846$8m$efotograf$4pht$_47755200 *85641$amedia.boknett.no$3Omslagsbilde$uhttps://media.boknett.no/objects/21/83/150368321/productimage_ORG_b5b46a073367dd109dfc32aff2e9cebd1cbf0851.jpg$nBokbasen, Oslo$qimage/jpeg *90010$aLie Henriksen, Bård$jNO$zHenriksen, Bård Lie$_47755300 ^