155.9 TEL

Tellefsdal, Rita 1964-

Fra stress til ro på 10 dager : ved hjelp av guidet hypnose / psykoterapeut Rita Tellefsdal, psykolog Sigurd Stubsjøen ; illustrert av Hanne Løvdal

[Stavanger] : Frisk , 2024

215 sider

Dette er ikke bare en bok om stress; det er din nøkkel til indre ro. Siden du ser på denne boken, antar vi at du sliter med stress. Kanskje har du allerede gjort mye for å ta kontroll over tiden og øke effektiviteten; lastet ned apper, skrevet lister, trent på å si nei - uten at stresset ble borte. Hva om løsningen handler om å få en annen form for kontroll, å få ditt bevisste og ubevisste sinn til å samarbeide? Hvis du ikke forstår helt hva vi mener, har du mye å glede deg til! Hypnose, anerkjent i psykologien, blir her presentert av to erfarne terapeuter med lang klinisk erfaring. Du vil få konkrete tips og inspirerende historier som leder opp til en dyp avspenning hvor alt integreres. Det unike med denne boken er den guidede hypnosen som følger med hvert kapittel og er laget for deg som ønsker å stå stødig når det stormer. Alt du trenger å gjøre, er å lukke øynene, puste ut og tillate deg selv å slappe så mye av at svarene og løsningene du ikke visste du hadde tilgang til - kommer av seg selv.

[Fra stress til ro på 10 dager]

Hypnose : (NO-OsBA)1114952
Stressmestring : (NO-OsBA)1119762

155.9042

aja.bs.no (image/jpeg) . - aja.bs.no (image/jpeg)

9788284371528 : Nkr 399.00

657346