612.8 H

Hansen, Anders 1974-

Hjernesterk : hvordan fysisk aktivitet styrker hjernen / Anders Hansen ; oversatt av Haakon Larsen ; [illustrasjoner: Lisa Zachrisson] . - [Oslo] : Cappelen Damm , 2017

251 s.

Originaltittel: Hjärnstark . - Det viktigste du kan gjøre for hjernen din er å røre på deg! Hjernen er det organet som påvirkes aller mest når vi er i bevegelse, ifølge moderne hjerneforskning. Anders Hansen, overlege i psykiatri, forteller deg i denne boken hvorfor og hvordan. Ved å holde deg fysisk aktiv blir du raskere til å tenke mer konsentrert og fokusert flinkere til å huske mer kreativ mindre stresset mer uthvilt Fysisk aktivitet har til og med innvirkning på personligheten og intelligensen vår. Ifølge Anders Hansen er trening til og med medisinen vi glemte - fysisk aktivitet kan motvirke blant annet angst og depresjoner. Trenger du egentlig flere argumenter? Les denne fascinerende boken som kombinerer fascinerende fakta om hjernen vår med en sterk motivasjon til at vi skal bli mer fysisk aktive!

Hjernen
Trening

612.82

978-82-02-53975-7

0405763