q 613.7 N

Nordstrand, Berit 1966-

Ta vare på deg selv : 12 år yngre på 12 uker / Berit Nordstrand ; oppskriftene er utviklet av Scott E. Givot i samarbeid med Philip Wormesley ; foto: Studio Dreyer Hensley og Mats Widén . - [Oslo] : Gyldendal , 2016

315 s.

På omslaget: En guide til matnytelse, bevegelse, avstressing, hudpleie og god søvn . - Har bibliografi, register . - Berit Nordstrand viser i denne boka metoder som ikke bare skal bremse, men også reversere aldring. Hun gir råd om hverdagskost, daglige fysiske øvelser og aktiviteter, avstressingsmetoder og mindfulness. Tipsene i boka skal bidra til å berike tarmbakteriefloraen, holde stabil trivselsvekt, gi friskere hud, bedre hukommelse og konsentrasjon, gi sunnere blodtrykk med mer. Omtalen er utarbeidet av BS.

Trening og kosthold

613.7

978-82-05-49104-5 : Nkr 399.00

0397859