Du er på vei til et fly, men reiser ikke alene. En skygge følger hakk i hæl. Snart invaderer den deg, den okkuperer tanker, følelser og kropp, og gjør deg urolig På flyplassen er du livredd for å miste kontrollen, og gjør hva du kan for at uroen ikke skal komme til overflaten og bli synlig. Kanskje har du et håp om at frykten en dag bare skal forsvinne av seg selv? I mellomtiden lar du det være ditt problem, din hemmelighet og din kamp. Men hva om du kunne påvirke følelsene dine? Hva om du kunne lære teknikker slik at det er du som tar kontroll over angsten, og ikke den som tar kontroll over deg? Dersom frykten ikke var et problem, hva ville vært annerledes i livet ditt? Denne boken gir svar på disse spørsmålene og gir konkrete råd for hvordan du kan både forberede deg før avgang og håndtere angst om bord i et fly. Den gir også bakgrunnsinformasjon om hvordan en flyvning planlegges og gjennomføres, og inneholder en rekke historier og erfaringer fra flyredde som har tatt kontroll over frykten. Innholdsfortegnelse og bokutdrag Last ned omslag Ellen Halvorsen jobber som air purser (leder for kabinbesetningen) og instruktør innenfor sikkerhet, service, kompetanse og lederutvikling i SAS. Hennes faglige bakgrunn er fra pedagogikk, ledelse og atferdspsykologi, i tillegg har hun internasjonal sertifisering som coach. Hun har mer enn 30 års erfaring med håndtering av flyredde passasjerer, og tilbyr kurs i håndtering av flyskrekk gjennom eget firma - flyredd.no.
Hvordan hanskes med flyskrekk? Mange kjenner på den lammende angsten for å reise med fly. Dette er ofte noe man med store anstrengelser forsøker å holde for seg selv imens man håper at det vil avta med tiden. I denne boken får man råd og lærer teknikker som skal motvirke flyfrykten. Stikkordet er god forberedelse før avgang, og øvelser på forskjellige strategier for hvordan man kan motvirke angst når man er kommet i luften. Opplevelsen av å ta kontroll over følelsene gir en trygghet som kan gjøre det enklere å reise med fly. Omtalen er utarbeidet av BS.
