Hopp over navigasjon
Sign in | New user?
Advanced search
         
Mobile site

Cover photo
"5.0
Sign in to give your star rating
Plank fitness : få sterk kjernemuskulatur, definerte muskler - og kom i form
Decurtins, Jennifer
Published:
cop. 2016 . - Book . - 160 s.
Norwegian, Bokmål
Information:
Denne boka inneholder 101 plankeøvelser som kan brukes til å styrke kjernemuskulaturen. Alle øvelsene er illustrert med bilde, tips om riktig utførelse og hva man bør unngå å gjøre. Her er variasjoner av den tradisjonelle planken, alt fra sideplanker og planker med manualer til planker på bevegelig underlag. Vanskelighetsnivået kan økes ved hjelp av baller, sklimatter og vekter. Omtalen er utarbeidet av BS.
Item location:
613.7 D
Add to selection list
(beta)Be the first to write a review
En trygg, utfordrende og effektiv metode for kjernemuskulaturtrening for både menn og kvinner - planken er en av de mest effektive måtene å komme i ditt livs form på. Variasjoner over planken brukes innenfor mange treningsområder, bl.a. bootcamp-øvelser, pilates, barre og crossfit. Ikke bare er planken perfekt for å få sterke magemuskler, men den er også effektiv for hele kroppen, og trenger skuldre, rygg, biceps, triceps, sete, lår og hamstrings, pluss at den får opp pulsen og forbrenner kalorier.I denne boken finner du 101 forskjellige varianter av planken som kan benyttes for å skreddersy din trening. Vanskelighetsnivået kan enkelt økes for å styrke kjernemuskulaturen ytterligere ved hjelp av baller, sklimatter og vekter. Alle øvelsene er illustrert med bilde, tips om riktig utførelse og hva man bør unngå å gjøre. Hele serier med plankeøvelser kan utføres for å trene opp problemområder og bygge styrke.Her finner du utallige variasjoner av den tradisjonelle planken, alt fra sideplanker og planker med ekstra vekter til planker på bevegelig underlag - hele serier kan bygges opp rundt planken! Tren deg til sunn kjernemuskulatur med denne boken!
Always display this tab

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Always display this tab
  • Suggest this item to somebody: Plank fitness : få sterk kjerne
  • Share on Facebook
  • Show Facebook's Like button
  • Tweet
  • Vis QR-kode med lenke for mobil
  • Your suggestions
  • Display alternatives

Selection list

Empty
https://tonsberg.bib.no/cgi-bin/websok?tnr=399244