Helseplanen : 4 søyler til et liv i balanse - Tønsberg og Færder bibliotek

Helseplanen : 4 søyler til et liv i balanse : hvil, spis, tren, sov
Chatterjee, Rangan
Published:	[2020] . - Book . - 247 sider
Norwegian, Bokmål
Information:	Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.
Item location:	613 C

Available

Borrow Add to selection list

(beta)Be the first to write a review

Holdings
Description
More details
Omtaler

Department	Location	Status
Tønsberg Voksen	fag	On the shelf

Tjøme	fag	On the shelf

I «Helseplanen» gir den britiske doktoren Rangan Chatterjee konkrete råd om hvordan man kan forbedre egen helse. Med bakgrunn i den nyeste forskningen på feltet, viser han hvordan man kan foreta små endringer i hverdagsrutinene. Nok hvile, et balansert kosthold, med periodevis faste, gåturer og minimum femten minutters egentid, er blant de tingene han anbefaler. Disse komponentene jevnt fordelt utover hverdagene, kan være med å styrke helsen og øke livskvaliteten. Omtalen er utarbeidet av BS.

Always display this tab

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Always display this tab

Selection list

Empty

https://tonsberg.bib.no/cgi-bin/websok?tnr=581906

Media Book Film CD Audiobook E-bok Language courses	Type of search Title Person Subject	Appropriate for Children Youth Adult	Only show items in stock
Flere valg (År, Språk, m.fl) Year published From to Language Must also include:
Søk i flere bibliotek med samsøk.no

Hovedbiblioteket stengt 12. august til 12. oktober. Hovedbiblioteket i Tønsberg skal få nye gulv i 1. og 2. etasje! Frem til vi stenger er samlingen tilgjengelig for publikum, men den vil gradvis bli flyttet ned i underetasjen.

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Selection list

Hovedbiblioteket stengt 12. august til 12. oktober.
Hovedbiblioteket i Tønsberg skal få nye gulv i 1. og 2. etasje! Frem til vi stenger er samlingen tilgjengelig for publikum, men den vil gradvis bli flyttet ned i underetasjen.