Løping er en av Norges mest populære treningsaktiviteter - men løper vi som vi burde? Forebygger vi skader? Spiser og drikker vi riktig? Klarer vi å overvinne plagene og ubehaget som følger ved oppstart og underveis? Holder vi ut?

Alt om løping gir råd for hvert skritt i løperutviklingen.

- Komme i gang

- Hvillke sko bør du velge

- Mat som gir den beste prestasjonen

- Vanlige løpsplager - og hvordan man blir kvitt dem

- Finne rutinen

- Metoder for å hjelpe deg forbi formplatået slik at du kan løpe raskere enn du trodde var mulig

- Mange tips for konkurranseløperen

- Råd til kvinnelige løpere

- Øke sjansen for å gjennomføre mataraton - en god en

- Det du kan lære av triatleter

- Utvikle din egen løpsstrategi

Denne boken er skrevet av løpere for løpere. Den bygger på artikler fra det anerkjente tidsskriftet Runner's World og er redigert av bladets redaktør, Amy Burfoot. Her vil du finne praktisk anvendbare og rikholdige artikler om løping, helse, skadeforebygging og kosthold.

Den norske tilretteleggingen er ved Tore Amundsøy, pasjonert løper og butikksjef på Löpslabbet i Oslo.