613.2 B

Borelius, Maria 1960-

Helserevolusjonen : : 12-ukersprogrammet : få bedre helse, styrke og glød : en praktisk inspirerende guide til en antiinflammatorisk livsstil / Maria Borelius, Rita Catolino ; illustrert av Arabella Harfouche ; fotografier av Peter Carlsson ; oversatt av Lisbeth Kristoffersen, Sandra Medin

[Oslo] : Bonnier norsk forlag , [2022]

271 sider

For styrke, helse og glød. En praktisk og inspirerende guide til en antiinflammatorisk livsstil! Helserevolusjonen har solgt over 10 000 eks totalt. Veldig mange har et forhold til denne merkevaren og liker Borelius' stil. Her er konkrete programmer med oppskrifter og planer som lett kan følges av den enkelte. Grunnboken Helserevolusjonen var en stor suksess da den kom i 2019. Nå kommer arbeidsboken -- en grundig og gjennomførbar trinn-for-trinn-innføring som gjør at du kan legge ut på din beste helsereise. Boken inneholder et komplett program som går over 12 uker. Her finner du den beste dietten for ny energi og glød, effektive bevegelser og trening som gi deg overskudd og hvilemetoder for ro og anti-stress. Innholdet representerer det nyeste innen forskning på hvert sitt felt. Underveis deler forfatterne sine egne opp- og nedturer, og gir nyttige råd for å gjennomføre det du har bestemt deg for - også på dårlige dager. Det er alltid mulig å starte på nytt. Grip sjansen og snu tilværelsen din i en positiv retning både mentalt og fysisk!

Diett
Helse
Mental helse

613.26

9788234705250 : Nkr 399.00

618454