612.4 J

Johansson, Martina 1984-

Hormoner i balanse : veien til et stoffskifte som jobber med deg, fettforbrenning hele dagen og vital kjønnsdrift / Martina Johansson ; oversatt av Dag Biseth ; illustrasjoner: Anna Lagerström . - Oslo : Lille måne , [2021]

244 sider

Kulturfond . - Originaltittel: Hormonstark . - HORMONER I BALANSE er en bok som forteller deg hvordan du kan optimalisere din helse, og er like aktuell for kvinner som for menn. Kroppens hormonelle balanse er avgjørende for hvordan vi har det enten det gjelder humør, søvn, energi og utholdenhet, vekt og kroppsform. Forskeren og forfatteren Martina Johansson deler med deg håndfaste verktøy fra den siste forskningen på menneskers biokjemi på en lett forståelig måte. Dersom du får hormonene i balanse vil de jobbe for deg, enten du trenger et bedre stoffskifte, vektreduksjon eller «bare» generelt bedre helse. Hennes budskap er klart - du kan gjøre mye mer selv enn du tidligere har vært klar over - derfor: bli sjef over hormonene dine! Etter å ha lest denne boken kan du: Senke din fettprosent og få en mer markert kropp Forstå hvordan humørsvingninger og søtsug oppstår Senke din biologiske alder og holde deg vital og frisk - livet ut Forbedre din mentale prestasjonsevne, viljestyrke, motivasjon og fokus Forstå hvorfor din kropp ser ut som den gjør og hva du kan gjøre med det Med kosthold, trening og tilstrekkelig hvile kan du bli sjef over hormonene dine!

Hormoner

612.405

978-82-93154-32-7 : Nkr 399.00

0603482