613.2 A

Andersen, Desirèe 1983-

Desirèes sunne matplanlegger / Desirèe Andersen ; foto: Desirèe Andersen ; foto til treningsprogrammer: Maciej Krzystof . - [Oslo] : Pilar , [2020]

206 sider

En matplanlegger er det perfekte verktøyet for å gjennomføre livsstilsendringer og nå mål du har satt deg. Med over 70 ulike oppskrifter og 13 treningsprogrammer gjør denne 20-ukers journalen det lett å planlegge måltider og holde effektivt orden på trening, innkjøp og andre aktiviteter. Enten du ønsker å gå ned i vekt, spise sunt og balansert, lage en personlig tilpasset treningsplan eller feire en oppnådd livsstilsendring, er dette boken som hjelper deg i hverdagen! De første fire ukene er ferdig fylt ut med handlelister og kostplan til alle måltider. Deretter fungerer planleggeren som en utfyllingsbok med oppsett for hver uke med plass til å skrive inn alt som angår din mat og helse. Desiree Andersen er skaperen av suksessbloggen fitfocus.no. Hun utga i 2019 bestselgeren «Fit på 30 dager».

Ernæring
Planlegging

613.2

978-82-93516-88-0 : Nkr 299.00

583618