613.2 L

Lange, Søren

Mat for glade tarmer : bedre bakteriebalanse på 4 dager / Søren Lange og Mette Bender ; oversatt av Mette-Cathrine Jahr . - [Oslo] : Cappelen Damm , 2017

155 s.

Originaltittel: Mad til glade tarme . - En rik bakterieflora er avgjørende for god helse. Spiser du mat som inneholder store mengder prebiotika, vil det styrke immunforsvaret og din generelle helse, du vil få en mer velfungerende mage og det blir lettere å holde vekten. I boken får du: En grunnleggende forståelse av hvordan tarmen din virker En lynkur på fire dager som bedrer tarmfloraen din radikalt En oversikt over de 20 råvarene som inneholder mest prebiotika 42 oppskrifter på retter som inneholder store mengder prebiotika i lett tilgjengelige matvarerDet er så enkelt å spise den maten som gir best næring til de gode tarmbakteriene, og det betyr så mye for hele kroppen. Med denne boka kan du begynne i dag, og oppnå en topptrimmet tarm!

Diett
Ernæring

Kokebøker

613.263

978-82-02-54830-8

0414382