q 613.71 M

Mrsic, Dragomir 1969-

Ekstrem trening / Dragomir "Gago" Mrsic ; tekst Majsan Boström ; foto Daniel Ohlsson ; oversatt av Tina Holt og Nora Hoel . - [Oslo] : Spartacus , cop. 2014

159 s.

Originaltittel: Extreme training . - Har innholdsfortegnelse, register . - Gago var forstadsgutten som senere ble kampsportmester og så OL-trener. Han la bak seg sin kriminelle fortid, åpnet eget treningsstudio og ble skuespiller i Hollywood. Ved å kombinere egenskaper fra kampsport og styrketrening der man bruker egen kroppsvekt som motstand, viser han hvordan man kan oppnå indre styrke og balanse i tillegg til en velproporsjonert og sterk kropp. Boken inneholder effektive øvelser uten apparater, som man kan gjøre hvor som helst.

Trening

613.71

978-82-430-0920-2 : Nkr 349.00

0367339