Hvordan takle hverdagens utfordringer? Hvordan mobilisere krefter når sorg, sinne, nedtrykthet og andre mørke følelser truer med å bryte oss ned? Jvordan se nye muligheter når vi møter motstand?

Livsmestring er en bok om å hjelpe seg selv. Forfatteren gir konkrete råd som styrker deg i møtet med livskriser - og hverdagens små og store påkjenninger. Han viser blant annet hvordan det å arbeide med følelsene sine kan være en nøkkel til bedre balanse i livet. Og hvordan du slik kan bli en bedre livsmestrer.

En utbredt forestilling i vår kultur er at følelsene er blinde, irrasjonelle naturkrefter som står i opposisjon til fornuften. I denne boka argumenteres det for at følelsene er gjennomsyret av fornuften, og at følelsene alltid har et budskap som det er verdt å lytte til. Om du lytter til dette budskapet, og lærer å "spille på lag" med dine egne følelser, øker sjansene for at du finner deg bedre til rette i verden.