Hopp over navigasjon
         
Søk med mobilen

Treff

1 treff


Omslagsbilde
""
Logg inn med nasjonalt lnr for å gi stjernekast
Utgitt:
Bok . - 98 sider
Originaltittel:
Bokmål
Opplysninger:
Denne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.  Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?
Hylleplass:
616.8 SHA
Husk denne

(beta)Bli den første til å skrive anmeldelse

Min vei ut av depresjonen


av Jonas Sharma-Bakkevig (Jonas Sharma-Bakkevig og Pål Nystuen)
Bok på Bokmål | utgitt 2021
Hylle: 616.85 S
Husk denne

Min vei ut av panikkangsten


av Jonas Sharma-Bakkevig
Bok på Bokmål | utgitt 2021
Hylle: 616.85 S
Husk denne

Min vei ut av sosial angst


av Jonas Sharma-Bakkevig
Bok på Bokmål | utgitt 2023
Hylle: 616.85 S
Husk denne

Min vei ut av søvnløsheten


av Jonas Sharma-Bakkevig
Bok på Bokmål | utgitt 2024
Hylle: 616.8 SHA
Husk denne
Vis alltid denne fanen

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Vis alltid denne fanen
  • Tips en venn om Min vei ut av søvnløsheten
  • Del på Facebook
  • Vis Facebooks Liker-knapp
  • Del på Twitter
  • Vis QR-kode med lenke for mobil
  • Foreslå innkjøp
  • Annen visning
Generell URL til dette søket: