Denne boken er bygget på nyere forskning innen traumefeltet. Hilde Eeg Foss, selv pasient i psykisk helsevesen, tar opp det hun kaller usynlige traumer, og forklarer det som grunnleggende utrygghet som kan utvikles gjennom barnets tilknytningsmønster, uten at årsaken nødvendigvis er knyttet til konkrete, fysiske opplevelser eller overgrep. Boken tar for seg hva som skjer i en traumatisert kropp, kombinert med forfatterens erfaringer og verktøy fra Modum Bad. Hun forklarer på en lettfattelig måte hvorfor disse verktøyene er virksomme, og viser hvordan du selv kan bruke dem for å få bedre livskvalitet.
Med utgangspunkt i egne erfaringer og nyere forskning på traumefeltet, beskriver forfatter Hilde Eeg Foss det hun betegner som usynlig traumer. Usynlig traumer behøver ikke ha sin bakgrunn i fysiske opplevelser eller overgrep, men kan være grunnleggende utrygghet som inntreffer gjennom barnets tilknytningsmønster. Boken presenterer verktøy utviklet ved Modum Bad, og viser hvordan livskvaliteten kan bedres gjennom bruk av disse. Omtalen er utarbeidet av BS.