Treff

Tren som en sykkelproff

Bugge, Vegard Robinson

2016 . - Bok . - 199 s.

Boka inneholder 52-ukers treningsopplegg for deg som vil bli bedre på sykkel. Treningsplanene er lagt opp på tre ulike nivåer med henholdsvis 200, 350 og 450 treningstimer per år. I tillegg gir forfatteren kostholdsveiledning, sittestillingsguide, styrketreningsprogrammer og formtoppingsprogrammer som kan følges foran viktige konkurranser. Bokas ulike nivåer gjør at den passer for mosjonister, 'supermosjonister' og viderekomne syklister. Vegard Robinson Bugge har vært en profilert utøver i norsk sykkelsport og har blant annet representert det norske landslaget under VM. Omtalen er utarbeidet av BS.

796.6 B