Treff

Slutt å gruble, begynn å leve

Hayes, Steven C.

2015 . - Bok . - 359 s.

ACT står for acceptance and commitment therapy, på norsk aksept- og forpliktelsesterapi. Sentralt i denne terapeutiske tilnærmingen er antakelsen om at tanke- og følelsesmessig smerte er en uunngåelig del av livet og oftest et resultat av normale psykologiske prosesser, i tillegg til at alle forsøk på å unngå eller kontrollere smertefulle opplevelser, tanker eller følelser fører til enda mer smerte. Gjennom metaforer og mindfulness-orienterte øvelser kan vi lære å møte bekymringer og ubehagelige følelser med å godta dem, uten frykt, unngåelse eller kontroll. Amerikanske Steven C. Hayes har doktorgrad i klinisk psykologi og arbeider ved Universitet i Nevada.

616.8914 H