Hits

Found 1 items

Bli yngre : hva skjer i kroppen når du trener?
Lindstad, Merete
Published:	2010 . - Book . - 108 s.
Norwegian, Bokmål
Item location:	613.71 L

Available

Borrow Add to selection list

(beta)Be the first to write a review

Holdings
Description
Contents
More details
Omtaler

Department	Volume	Location	Item location	Note	Status
Tønsberg Voksen		fag			On the shelf

Hva skjer i kroppen når du trener? Frisk og sprek lenger med fysisk aktivitet. Hold deg ung og sprek lenger! Bremse aldringsprosessen med kunnskap om hvorfor fysisk aktivitet er så viktig for kroppen. Få vite bla hvordan trening forebygger sykdom, påvirker hormonivåer og fettsammensetninger i blodet.

Ønsker du å holde deg frisk og sprek lenge? Vil du bremse aldringsprosessen og få mer overskudd? Da handler det om å være fysisk aktiv.

Det er enklere enn du tror!

Enkle og morsomme tips og råd om trening og mosjon som er tilpasset deg og ditt nivå.

Alt fra smugtrening av rumpe og lår og styrketrening for mage på stuegulvet til kondisjonstrening ute og inne.

Det er aldri for sent å begynne med mosjon oog trening. Om du er 40 eller 80 spiller ingen rolle. Unn deg gleden ved å være fysisk aktiv.

* Om hvordan celler og hormoner påvirkes når du er fysisk aktiv

* Om frigjøring av endorfiner som lindrer stress, smerte og angst

* Om hvorfor skjelettet trenger å bli belastet

* Stans unødvendig fysisk forfall

* Forebygg sykdom

* Øk nivået på «ungdomshormonet» DHEA

* Få full kontroll på vekten

* Få bedre søvn

		Side
Del 1:	Du bestemmer Kroppen trenger ikke forfalle selv om årene går	9
Del 2:	Sunnere, sterkere, gladere Om treningens virkninger på kropp og sinn	29
Del 3:	Dørstokkmila og andre hindringer Hvordan du motiverer deg til å komer i gang - og til å fortsette med å trene	45
Del 4:	Klar, ferdig, gå Mosjon, trim og trening som gjør at du kjenner deg bra og ser flott ut	63
Del 5:	Investeringer i framtiden Hva kan du gjøre for å supplere og styrke treningens foryngende virkninger	93
Til slutt		11

Always display this tab

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Always display this tab

Use this URL to reference this search on a webpage:

https://tonsberg.bib.no/cgi-bin/websok?mode=vt&eccl=((når+du+trener%2fTI))+&st=p

Media Book Film CD Audiobook E-bok Language courses	Type of search Title Person Subject	Appropriate for Children Youth Adult	Only show items in stock
Flere valg (År, Språk, m.fl) Year published From to Language Must also include:
Søk i flere bibliotek med samsøk.no

Hovedbiblioteket stengt 12. august til 12. oktober.
Hovedbiblioteket i Tønsberg skal få nye gulv i 1. og 2. etasje! Frem til vi stenger er samlingen tilgjengelig for publikum, men den vil gradvis bli flyttet ned i underetasjen.

Hits

Found 1 items

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Tell a friend about this

E-mail address: Mottakers e-postadresse	*
Name: Mottakers navn

E-mail address
Name Ditt navn	*
Send a copy of this e-mail to me

Hovedbiblioteket stengt 12. august til 12. oktober. Hovedbiblioteket i Tønsberg skal få nye gulv i 1. og 2. etasje! Frem til vi stenger er samlingen tilgjengelig for publikum, men den vil gradvis bli flyttet ned i underetasjen.

Hits

Found 1 items

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Tell a friend about this

Hovedbiblioteket stengt 12. august til 12. oktober.
Hovedbiblioteket i Tønsberg skal få nye gulv i 1. og 2. etasje! Frem til vi stenger er samlingen tilgjengelig for publikum, men den vil gradvis bli flyttet ned i underetasjen.