Hopp over navigasjon
Logg inn | Ny låner?
Avansert søk
         
Søk med mobilen

Treff

1 treff


Omslagsbilde
""
Logg inn med nasjonalt lnr for å gi stjernekast
Ti år tynnere : ny livsstil på seks uker
Lydon, Christine
Utgitt:
2008 . - Bok . - 273 s.
Bokmål
Hylleplass:
613.25 L
Bestill       Husk denne
(beta)Bli den første til å skrive anmeldelse
Forlaget skriver om denne boka:
Gjennom øvelser og kosthold viser "Ti år tynnere" veien til en slank og veltrent kropp. Resultatene merkes allerede etter en uke, og etter bare 6 uker vil du få en fastere figur. Kostholdsrådene innebærer ikke telling av kalorier eller kompliserte poengsystemer, og det finnes ingen øvre grense for hvor mye du kan spise av sunne matalternativer. Øvelsene i boken krever bare at du setter av 25 minutter daglig til et enkelt treningsprogram.

Side
Takk13
Planskisse
Innledning17
1.Antislankekuren25
2.Protein for å få bukt med kulemagen39
3.Fett for en fantastisk figur51
4.Karbohydrater del I: Næring til forbrenning av fett67
5.Karbohydrater del II: Glykemisk reaksjon og kornets forbannelse79
6.Mikronæringsstoffer som holder deg slank og motvirker rynker91
7.Trening: Hvorfor smart trening er bdre enn lange økter99
8.Ti år tynnere - Kostholdsplanen111
9.Ti år tynnere - Trening127
10.Varige resultater183
Verktøyet
Fase I: Retningslinjer for kosthold og trening i uke 1-3192
Fase II: Retningslinjer for kosthold og trening i uke 4-6205
Følg med på fremgangen223
Oppskrifter til Ti år tynnere233
Litteraturliste260

Vis alltid denne fanen

Bibliotekarenes bokanmeldelser - fra anbefalinger.deichman.no

Vis alltid denne fanen
  • Tips en venn om Ti år tynnere : ny livsstil på
  • Del på Facebook
  • Vis Facebooks Liker-knapp
  • Del på Twitter
  • Vis QR-kode med lenke for mobil
  • Foreslå innkjøp
  • Annen visning
Generell URL til dette søket: