Hva skjer i kroppen når du trener? Frisk og sprek lenger med fysisk aktivitet. Hold deg ung og sprek lenger! Bremse aldringsprosessen med kunnskap om hvorfor fysisk aktivitet er så viktig for kroppen. Få vite bla hvordan trening forebygger sykdom, påvirker hormonivåer og fettsammensetninger i blodet.
Ønsker du å holde deg frisk og sprek lenge? Vil du bremse aldringsprosessen og få mer overskudd? Da handler det om å være fysisk aktiv.
Det er enklere enn du tror!
Enkle og morsomme tips og råd om trening og mosjon som er tilpasset deg og ditt nivå.
Alt fra smugtrening av rumpe og lår og styrketrening for mage på stuegulvet til kondisjonstrening ute og inne.
Det er aldri for sent å begynne med mosjon oog trening. Om du er 40 eller 80 spiller ingen rolle. Unn deg gleden ved å være fysisk aktiv.
* Om hvordan celler og hormoner påvirkes når du er fysisk aktiv
* Om frigjøring av endorfiner som lindrer stress, smerte og angst
