| Side |
Forord | 5 |
Kinesiologiens byggeklosser | 7 |
Hva er kinesiologi? | 8 |
Kinesiologiens historie | 8 |
Stress - livsenergi - helse | 10 |
Stress i dagliglivet og følgene av det | 11 |
Livsenergiens strøm | 24 |
Helse fra et kinesiologisk synspunkt | 29 |
Hva kan kinesiologien utrette? | 34 |
Kinesiologi i den terapeutiske praksis | 35 |
Kinesiologi som hjelp til selvhjelp | 35 |
Det spesielle ved kinesiologien | 36 |
Kinesiologiske testmetoder | 38 |
Stress svekker musklene | 38 |
Muskeltesten | 39 |
Gyngetesten | 47 |
Bevegelse er liv | 51 |
Det strukturelle området | 52 |
Plager alle kjenner | 52 |
Ubalanse i bevegelsesapparatet | 55 |
Balansere bevegelsesapparatet | 57 |
Kryssbevegelsen | 57 |
Muligheter for fysisk bevegelse | 63 |
Spis og nyt - men riktig | 65 |
Stoffskiftet | 66 |
Feilernæring svekker livsenergien | 66 |
Byggeklosser for et sunt stoffskifte | 68 |
Mer livsenergi ved et sunt kosthold | 71 |
Sammensetningen av kostholdet ditt | 71 |
Det er viktig hva du drikker | 72 |
Bruk nytelsesmidler riktig | 72 |
Muskeltesting og stoffskiftet | 74 |
Bring stoffskiftet i balanse | 79 |
Tenk og føl positivt | 83 |
Det psykiske området | 84 |
Tankenes og følelsenes innflytelse | 84 |
Gamle tankemønstre som stressfaktorer | 85 |
Erkjenn følelsesmessig stress | 86 |
Bring psyken i balanse | 88 |
Bryt ned følelsesmessig stress | 88 |
Din egen balanse | 102 |
Det daglige 10-minutters-programmet | 103 |
Forberedelser | 103 |
Nedbryting av følelsesmessig stress | 104 |
"Slå på" ørene | 104 |
Kryssbevegelse med nynning | 105 |
Banke på thymus | 106 |
Litteratur | 108 |
Bøker som hjelper deg videre | 108 |
Adresser som hjelper deg videre | 109 |
Register | 110 |