HentDynamisk

Originaltittel: The four pillar plan . - Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.

Tittelnr	0581906
Tittel	Helseplanen : 4 søyler til et liv i balanse : hvil, spis, tren, sov
Originaltittel	[The four pillar plan]
Forfatter	Chatterjee, Rangan 1977-
Medvirkende	Stokseth, Lene (oversetter) oversetter
Språk	bokmål
Utgitt	Oslo : J.M. Stenersens forlag AS , [2020]
Omfang	247 sider : illustrasjoner
Opplysninger	Originaltittel: The four pillar plan . - Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.
Emner	Helse
Dewey	613
Nettressurser
ISBN	978-82-7201-688-2 (innbundet) : Nkr 399.00
Hylleplass	613 C