HentDynamisk

På omslaget: 75 hovedøvelser, 100 underøvelser . - Har innholdsfortegnelse, register . - Interessen for styrketrening og egenvektstrening er økende. Lasse Tuft er ekspert på området, og viser og forklarer i denne boken hva calisthenics-trening er. Øvelsene er illustrert og delt inn i kategorier som oppvarming, legger, bakside lår, mage og trekkøvelser. Øvelsene kan utføres utendørs, og gjerne i en av Tufteparkene som er oppført rundt i landet. Egenvektstrening er sosialt og ikke minst gratis. Boken passer for nybegynnere og viderekommende som er opptatt av å utvikle seg videre.

Tittelnr	0367534
Tittel	Calisthenics med Lasse Tufte : egenvekttrening for gutter og jenter
Forfatter	Tufte, Lasse 1985-
Språk	bokmål
Utgitt	[Oslo] : Cappelen Damm , 2015
Omfang	353 s. : kol. ill.
Opplysninger	På omslaget: 75 hovedøvelser, 100 underøvelser . - Har innholdsfortegnelse, register . - Interessen for styrketrening og egenvektstrening er økende. Lasse Tuft er ekspert på området, og viser og forklarer i denne boken hva calisthenics-trening er. Øvelsene er illustrert og delt inn i kategorier som oppvarming, legger, bakside lår, mage og trekkøvelser. Øvelsene kan utføres utendørs, og gjerne i en av Tufteparkene som er oppført rundt i landet. Egenvektstrening er sosialt og ikke minst gratis. Boken passer for nybegynnere og viderekommende som er opptatt av å utvikle seg videre.
Emner	Styrketrening
Dewey	613.71
ISBN	978-82-02-47871-1 (h.) : Nkr 399.00
Hylleplass	q 613.71 T