HentDynamisk

Har bibliografi, innholdsfortegnelse, register . - Boken henvender seg til alle som har lyst til å bevege seg, mosjonere og komme i form og inneholder en konkret plan for tolv ukers endring av livet hvor man skal velge smarte alternativer i matveien og bygge fysisk styrke og bedre kondisjon. Det er ikke så mye som skal til: Å bevege seg mer i hverdagen, noen faste kondisjonstreninger og enkel styrketrening. Endrer man samtidig kostholdet til mer smakfull mat og kutter ut noen unødvendige ingredienser, kan man gjøre det optimale ut av livet. Berit Norstrand er lege, seksbarnsmor og forfatter. Ulrik Wisløff er professor i fysiolog ved NTNU og spesialist på trening og fysisk aktivitet.

Tittelnr	0367237
Tittel	En ny start : en 12-ukers plan for å endre ditt kosthold og komme i form
Forfatter	Nordstrand, Berit 1966-
Medvirkende	Wisløff, Ulrik (medforfatter) forfatter
Språk	bokmål
Utgitt	[Oslo] : Fraiva , 2015
Omfang	376 s. : kol. ill.
Opplysninger	Har bibliografi, innholdsfortegnelse, register . - Boken henvender seg til alle som har lyst til å bevege seg, mosjonere og komme i form og inneholder en konkret plan for tolv ukers endring av livet hvor man skal velge smarte alternativer i matveien og bygge fysisk styrke og bedre kondisjon. Det er ikke så mye som skal til: Å bevege seg mer i hverdagen, noen faste kondisjonstreninger og enkel styrketrening. Endrer man samtidig kostholdet til mer smakfull mat og kutter ut noen unødvendige ingredienser, kan man gjøre det optimale ut av livet. Berit Norstrand er lege, seksbarnsmor og forfatter. Ulrik Wisløff er professor i fysiolog ved NTNU og spesialist på trening og fysisk aktivitet.
Emner	Ernæring Trening
Dewey	613.2 . - 613.71
ISBN	978-82-05-47919-7 (ib.) : Nkr 379.00
Hylleplass	q 613.2 N