Tittelnr | 0581906
|
---|---|
Tittel | |
Originaltittel | |
Forfattar | |
Medvirkande | |
Språk | |
Utgjeve | |
Omfang | 247 sider : illustrasjoner
|
Opplysningar | Originaltittel: The four pillar plan
. - Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.
|
Emne | |
Dewey | |
Nettressurser | |
ISBN | 978-82-7201-688-2 (innbundet) : Nkr 399.00
|
Hylleplass | 613 C
|