HentDynamisk

På omslaget: En guide til matnytelse, bevegelse, avstressing, hudpleie og god søvn . - Har bibliografi, register . - Berit Nordstrand viser i denne boka metoder som ikke bare skal bremse, men også reversere aldring. Hun gir råd om hverdagskost, daglige fysiske øvelser og aktiviteter, avstressingsmetoder og mindfulness. Tipsene i boka skal bidra til å berike tarmbakteriefloraen, holde stabil trivselsvekt, gi friskere hud, bedre hukommelse og konsentrasjon, gi sunnere blodtrykk med mer. Omtalen er utarbeidet av BS.

Tittelnr	0397859
Tittel	Ta vare på deg selv : 12 år yngre på 12 uker
Forfattar	Nordstrand, Berit 1966-
Medvirkande	Givot, Scott (medarbeider) medarbeider Widén, Mats (fotograf) pht Wormesley, Philip (medarbeider) medarbeider
Språk	bokmål
Utgjeve	[Oslo] : Gyldendal , 2016
Omfang	315 s. : kol. ill.
Opplysningar	På omslaget: En guide til matnytelse, bevegelse, avstressing, hudpleie og god søvn . - Har bibliografi, register . - Berit Nordstrand viser i denne boka metoder som ikke bare skal bremse, men også reversere aldring. Hun gir råd om hverdagskost, daglige fysiske øvelser og aktiviteter, avstressingsmetoder og mindfulness. Tipsene i boka skal bidra til å berike tarmbakteriefloraen, holde stabil trivselsvekt, gi friskere hud, bedre hukommelse og konsentrasjon, gi sunnere blodtrykk med mer. Omtalen er utarbeidet av BS.
Emne	Trening og kosthold
Dewey	613.7
ISBN	978-82-05-49104-5 (ib.) : Nkr 399.00
Hylleplass	q 613.7 N