HentDynamisk

Originaltittel: Core . - Undertittel på omslaget: Din personlige treningsguide . - Har innholdsfortegnelse, ordliste . - Core-trening er en blanding av styrke- og kondisjonstrening, hvor balansetrening er sentralt, enten på matte eller med ball. Formålet er å trene kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, mage og hofter. Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen; over 65 trinn-for-trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyningsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer ens eget treningsbehov.

Tittelnr	0368451
Tittel	Core
Originaltittel	[Core]
Forfattar	Liebman, Hollis Lance
Medvirkande	Høydalsnes, Ann (oversetter) oversetter
Språk	bokmål
Utgjeve	Oslo : Exlibris , cop. 2015
Omfang	192 s. : kol. ill.
Opplysningar	Originaltittel: Core . - Undertittel på omslaget: Din personlige treningsguide . - Har innholdsfortegnelse, ordliste . - Core-trening er en blanding av styrke- og kondisjonstrening, hvor balansetrening er sentralt, enten på matte eller med ball. Formålet er å trene kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, mage og hofter. Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen; over 65 trinn-for-trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyningsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer ens eget treningsbehov.
Emne	Styrketrening
Dewey	613.71
ISBN	978-82-8173-571-2 (h.) : Nkr 199.00
Hylleplass	q 613.71 L