Vis alltid denne fanen
Tittelnr
0368451
Tittel
Core
Originaltittel
[Core]
Forfattar
Liebman, Hollis Lance
Medvirkande
Høydalsnes, Ann (oversetter) oversetter
Språk
bokmål
Utgjeve
Oslo : Exlibris , cop. 2015
Omfang
192 s. : kol. ill.
Opplysningar
Originaltittel: Core . - Undertittel på omslaget: Din personlige treningsguide . - Har innholdsfortegnelse, ordliste . - Core-trening er en blanding av styrke- og kondisjonstrening, hvor balansetrening er sentralt, enten på matte eller med ball. Formålet er å trene kjernemuskulaturen i overkroppen, nedre del av ryggen, mage og hofter. Her finner du en omfattende innledning til trening av kjernemuskulaturen; over 65 trinn-for-trinn-øvelser for oppvarming, stabilitet og styrke i kjernemusklene samt uttøyningsøvelser. Videre inneholder boka forskjellige treningsprogrammer med ulike øvelser for kjernemuskulaturen slik at alle kan sette sammen et program som passer ens eget treningsbehov.
Emne
Styrketrening
Dewey
613.71
ISBN
978-82-8173-571-2 (h.) : Nkr 199.00
Hylleplass
q 613.71 L