HentDynamisk

Denne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.  Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?

ItemID	661307
Title	Min vei ut av søvnløsheten
Author	Sharma-Bakkevig, Jonas 1979-
Contributors	Sharma-Bakkevig, Jonas . Min vei ut av søvnløsheten
Language	Norwegian, Bokmal
Published	Oslo : Gyldendal , 2024
Description	98 sider
Information	Denne boken er skrevet for at du skal kunne behandle deg selv.  Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid. I Min vei ut av søvnløsheten deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?
Subjects	Søvnløshet - Behandling
Dewey	616.8498206
Links	aja.bs.no (image/jpeg) . - aja.bs.no (image/jpeg)
ISBN	9788205603387 (heftet) : Nkr 239.00
Item location	616.8 SHA