HentDynamisk

«Jeg må skjerpe meg.» Denne setningen er trolig den jeg oftest hører i terapirommet. Kanskje kjenner du deg igjen? Du burde trent mer, hatt mer overskudd, gjort mer på jobb? Og du burde altså skjerpet deg slik at du klarer disse målene og slett ikke lar andre ting gå innpå deg heller? Glem det. Målet er nemlig ikke å ta seg sammen. Er du stresset og har lite energi selv om hverdagen egentlig er helt grei? Du er streng og har høye krav til deg selv? Du føler ofte dårlig samvittighet og utilstrekkelighet? Slike tanker tapper deg for energi og er helt unødvendige. Det geniale verktøyet «Burde-Berta» vil med humor og innsikt lære deg enkle metoder for stressmestring og bevisstgjøring. I boken vil du oppleve ti kvinner - og en mann - som alle har gått fra å være sin verste kritiker til å bli sin beste venn. Etter 15 år som terapeut kjenner jeg de små hemmelighetene og triksene du kan gjøre for å oppleve det samme.

ItemID	616722
Title	Gi blanke i å skjerpe deg
Omslagstittel	Gi blanke i å skjerpe deg : gå fra å være din verste kritiker til å bli din beste venn
Author	Arnesen, Lene Sofie 1970-
Language	Norwegian, Bokmal
Published	[Skjeberg] : Lene Sofie Arnesen , [2021]
Description	182 sider : illustrasjoner
Information	«Jeg må skjerpe meg.» Denne setningen er trolig den jeg oftest hører i terapirommet. Kanskje kjenner du deg igjen? Du burde trent mer, hatt mer overskudd, gjort mer på jobb? Og du burde altså skjerpet deg slik at du klarer disse målene og slett ikke lar andre ting gå innpå deg heller? Glem det. Målet er nemlig ikke å ta seg sammen. Er du stresset og har lite energi selv om hverdagen egentlig er helt grei? Du er streng og har høye krav til deg selv? Du føler ofte dårlig samvittighet og utilstrekkelighet? Slike tanker tapper deg for energi og er helt unødvendige. Det geniale verktøyet «Burde-Berta» vil med humor og innsikt lære deg enkle metoder for stressmestring og bevisstgjøring. I boken vil du oppleve ti kvinner - og en mann - som alle har gått fra å være sin verste kritiker til å bli sin beste venn. Etter 15 år som terapeut kjenner jeg de små hemmelighetene og triksene du kan gjøre for å oppleve det samme.
Subjects	Identitet Selvutvikling
Dewey	158.1
Links
ISBN	9788269188325 (heftet) : Nkr 399.00
Item location	158.1 A